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今天成都戴氏精品堂暑假辅导中心为小初高同学带来了高考复读培训班，成绩分化的分水岭，成绩会形成两极分化：行则扶摇直上，不行则每况愈下。
和高一新生谈谈关于军训的那些事
预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。
运动扭伤记得先做准备活动
在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。
如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比 心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。
自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
腹痛不要饿着肚子训练
这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：
1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。
2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。
3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg,或654-2片10mg,腹痛应当停止。
4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。
5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。
6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。
头晕眼花及时报告教官
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
抽筋保证休息好
抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。
做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压
高考数学知识点：轨迹方程的求解
符合一定条件的动点所形成的图形，或者说，符合一定条件的点的全体所组成的集合，叫做满足该条件的点的轨迹．
轨迹，包含两个方面的问题：凡在轨迹上的点都符合给定的条件，这叫做轨迹的纯粹性（也叫做必要性）；凡不在轨迹上的点都不符合给定的条件，也就是符合给定条件的点必在轨迹上，这叫做轨迹的完备性（也叫做充分性）．
【轨迹方程】就是与几何轨迹对应的代数描述。
一、求动点的轨迹方程的基本步骤
⒈建立适当的坐标系，设出动点M的坐标；
⒉写出点M的集合；
⒊列出方程=0；
⒋化简方程为最简形式；
⒌检验。
二、求动点的轨迹方程的常用方法：求轨迹方程的方法有多种，常用的有直译法、定义法、相关点法、参数法和交轨法等。
⒈直译法：直接将条件翻译成等式，整理化简后即得动点的轨迹方程，这种求轨迹方程的方法通常叫做直译法。
⒉定义法：如果能够确定动点的轨迹满足某种已知曲线的定义，则可利用曲线的定义写出方程，这种求轨迹方程的方法叫做定义法。
⒊相关点法：用动点Q的坐标x，y表示相关点P的坐标x0、y0，然后代入点P的坐标（x0，y0）所满足的曲线方程，整理化简便得到动点Q轨迹方程，这种求轨迹方程的方法叫做相关点法。
⒋参数法：当动点坐标x、y之间的直接关系难以找到时，往往先寻找x、y与某一变数t的关系，得再消去参变数t，得到方程，即为动点的轨迹方程，这种求轨迹方程的方法叫做参数法。
⒌交轨法：将两动曲线方程中的参数消去，得到不含参数的方程，即为两动曲线交点的轨迹方程，这种求轨迹方程的方法叫做交轨法。
*直译法：求动点轨迹方程的一般步骤
①建系——建立适当的坐标系；
②设点——设轨迹上的任一点P（x，y）；
③列式——列出动点p所满足的关系式；
④代换——依条件的特点，选用距离公式、斜率公式等将其转化为关于X，Y的方程式，并化简；
⑤证明——证明所求方程即为符合条件的动点轨迹方程。
视频解析：轨迹方程的求解（1） （2） （3） （4）
如何在高三快速提高物理成绩
高考的特点：高考是选拔性考试。虽然我们现在高等教育的招生人数年年增加，但是考生人数仍然大于招生人数。更为严峻的是，名校招生人数更是稀少。所以要明白，高考一定是有梯度的，它要用难题来筛选考生。这就要求我们不但要跑得快，更要跑得比别人快。所以我们应该做到：简单题目中档题目我不但会做，而且解题时间上比你更快。然后我们把节省下来的时间，努力去突破有区分度的难题。这就要求我们像运动员一样，不断去解题训练自己的速度和稳定度。
高考语文阅读满分逆袭就靠它
一2020年高考受疫情影响，延期一个月高考，在剩下的日子里如何备考且得尤为重要，其实做好梳理、查漏补缺能帮你在最后阶段反超。除此之外，答题技巧更是重中之重，总结如下。建议收藏、打印。
论述类文本阅读篇
解答论述类文本阅读题指津
指津一：整体把握，微观勾画
1.阅读原文后，可提出如下问题：本文说明或论证的对象是什么？有什么最新成果或最新观点？今后的发展前景如何？作者对此新成果或新观点的态度和看法如何？
2.理清全文的脉络，把握主要内容，迅速提取每一节的主要信息。
3.微观勾画是指随时勾勒一些关键词语，以备答题时所用。特别要关注指示代词、关联词语（如“一旦”“如果”“因此”“但是”“然而”等）、副词（如“凡时”“全”“将”“基本上”“已经”“也许”“可能”等）以及一些修饰性的词语。
此外，由于论述类文章中有些内容表达起来比较抽象，为了说得具体，有时会运用比喻的修辞手法，理解时要找出其“本体”。要确切理解含有修辞的句子，要注意前后对照，特点对应。
指津二：紧扣语境，把握内涵
要准确理解词、句在文中的意思，就要紧密联系语境，注意上下文的修饰、指代等暗示信息，从而把握其内涵。论述类文章阅读考查的词语往往都具有极为重要的作用，这些词话要么是关键信息点（如指代性词语、概念性词语），要么就或承前或蒙后省略了相关内容。这些词语往往已突破了其原来的意义限制，与具体语境结合而有了新的意义。因此，阅读中要对这类词语慎重考虑。可采用如下方法：
1.瞻前顾后法
联系上下文选择恰当的义项。
2.比照辨析法
仔细比较辨析文中的一词多义现象和同义词、近义词在语言运用中的差异。
3.参考语境法
根据语境揣摩词语的语境义、比喻义、借代义等，分析词语派生或隐含的内容。
论述类文章中重要的句子有如下几种：一是结构比较复杂的句子，二是内涵较为丰富的句子，三是与文章中心和结构密切相关的句子（如文眼句、中心句、过渡句等）。对于第一种，可以用“抽取主干法”，抓住句子主干，理清那些修饰、限制等附加成分，进而理解其含意。对于第二种，应该按照“句不离段”的原则，结合上下文语境，仔细领会，整体解析。第三种句子体现了文章的思路，有的画龙点睛，有的承上启下，有的阐明要旨要理解这些句子的含意，既要注意它在文中的位置，还要看清来龙去脉。
艺考生文化课复习：最后90天复习如何“准稳巧”
调整心态-自信是成功的基石:艺术类考生要经历专业课和文化课两次考试，在高三上半年注意力主要放在专业课上，长期在外进行专业课集训，待专业课考试后才开始学习文化课，这样致使文化课的复习时间短，内容多，基础差，困难多，有很多考生调整不好心态，就会对文化课失去信心。对于艺术生而言，文化课的学习必须要有坚定的信心、耐心和细心。
高三英语总复习材料：下册1到6单元必记高频单词
1单元
高频单词必记 1．n.饮食；日常食物 vi.照医生的规定饮食 2．vi.朝……方向前进 3．vt.注视；观看n. 4．adj.健康的；强健的；适合的 adj.(近义词)适合的 5．adj.稀少的；罕有的 adv.稀少地；极少地
6．adj.不健康的；有碍健康的 adj.(反义词)健康的 n.健康 7．adj.富裕的；有钱的 n n.财富 8．n.疼痛 adj.疼痛的 9．adj.正常的；一般的 adj.(反义词)不正常的 10．vi.呼吸 n.气息，呼吸
11．adj.可怕的；吓人的 n.敬畏v.使敬畏 12．n.保险(费) vt.给……投保 13．n.问卷；问卷调查；调查表 n.问题 14.adj.焦虑的；不安的；渴望的 n.焦虑，担心 15.vt.伤害；损害 n.伤害；损伤；受伤处 adj.受伤的
12单元 高频单词必记 1．adj.可能的 2．vt.禁止 n.禁令；禁止 3．vt.影响；对……有坏影响 4．vt.注射 n.注射 5．vt.减少 n.缩小，减少 6．n.罪行；犯罪行为 n.罪犯7．n.联系;关系;关联vt.联系，连接8．adj.违法的;不合法的
1adj.(反义词)合法的9．n.治疗vt.治疗vi.对待 10．vi.不同意;意见不合 n.意见不合，争论 11．n.参与者；参加者 v.参加，参与 12．vt.认识，认知；认出 n.认成都高考补课识，认出 13．n.分心；分散注意力vt.分散(某人的)注意力14．n.对(药物等)上瘾的人；瘾君子adj.(药物等)上瘾的
15.n.危险
adj.危险的
3单元
高频单词必记
1．n．听众
2．adj.复杂的
3．n.天才
4．n.古典音乐
adj.古典的，古典派的
5．n.作曲家
vt.作曲；创作
n.作文
6．n.指挥
v.指挥(乐队)；传导
7．n.指挥
v.指挥；指导
n.指示，说明；方向
8．n.音乐家
n.音乐
adj.音乐的
9．n.天分；天赋；才华
adj.有才能的
10．vt.巡回演出n.观光，旅游
n.观光者，游客
n.旅游业
倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！
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