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家长还要注意的是,孩子开学考试后不要急于追问分数,可以在适当的时候委婉打探,或让孩子主动说出来。否则容易给孩子造成压力,尤其是没发挥出正常水平的考生,本来就沮丧,父母的追问容易使他感到被孤立,不但要努力扭转学习局面,还要应付父母的苛责。
不要指责
有些家长一旦知道孩子没考好或是高考落榜,就大肆指责孩子,甚至不分青红皂白地罗列罪名,只要是平时做得不对的、不好的,跟高考有关无关都扯进来。
本来孩子心情就很沉重,这时父母非但没帮他们解脱,反而火上浇油,使孩子更加委屈,更加烦闷,甚至感到绝望。
案例
考生张某高考落榜,父亲知道后列举了他的六条罪状:
第一,好吃懒做不认真学习,体重长到160斤,什么好吃吃什么,嘴里老不闲着,一边做作业一边吃零食,肚子里全是废物。
第二,学习不专心,做作业时开电视,或是边做作业边用手机发短信。
第三,经常看一些乱七八糟的书和杂志。
第四,自己不好好做作业,不动脑筋,经常抄同学的作业。
第五,没有上进心,讲吃讲穿,电视里的明星穿什么自己就想穿什么。
第六,睡得早起得晚,高三的学生,晚上不到10点就躺下了,早上6点半还不起床。
六条罪状一列,考不上大学是“罪有应得”,自己去想吧。
矫正担忧。考生把担忧逐一列出,会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误,如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析,对担忧做出合理、积极的分析,以良好的心态参加考试。
自我暗示。利用暗示语句的强化作用,进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了,就等这一天了!”这样可以让大脑形成一个兴奋中心,抑制紧张情绪。
转移焦点。考前焦点都集中在高考上,可以适当转移到与高考无关的事情上。如,欣赏音乐、散步、与人交谈,也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。
多年的教学实践和科学研究发现,凡是学习成绩优异的学生,都很重视学习的调整,调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整,学习目的明确了,态度端正了,计划合理了,方法科学了,时间的分配和精力的使用恰当了,学习就会不断取得进步,学习成绩自然也就提高了.